Ayakkabı alırken nelere dikkat etmeliyiz?

Gün boyu ayaklarımız bir çift ayakkabının içinde hapsoluyor ve bu durum çeşitli sorunlara davetiye çıkarıyor. Hele bir de bayanların tercih ettiği topuklu ayakkabılar. Evet, Topuklu ayakkabılar, hani o giymekten vazgeçemediğiniz ve her giydiğinizde şikâyet ettiğiniz o ayakkabılar. Hani giyince çok yakışan ama bir o kadar da zor olan o zarif ayakkabılar.
Cilt hasarlarından eklem sorunlarına, gelişimsel problemlerden yürüyüş bozukluklarına ayak sağlığını fazlaca etkileyen ayakkabılar yaşamımızın da vazgeçilmezi. Ayakkabıları hayatımızdan çıkaramayacağımıza göre, doğru ayakkabıları tercih etmemiz, ayak sağlığına dikkat etmemiz sizce de önemli değil mi?
Doç. Dr. Ahmet Doğan doğru ayakkabı tercihi için basit ama önemli püf noktalarını sizler için anlattı.
Doğru ayakkabı tercihi için basit püf noktaları
• Ayak büyüklüğü yaşınız ilerledikçe değişkenlik gösterebilir. Ayakkabı kalıpları da üretici firmalara göre değişkenlik gösterir. Denemeden kesinlikle seçiminizi tamamlamayın.
• Ayaktayken Vücudunuzun ağırlığıyla ayaklarınız genişleyeceği için ayakkabı alırken oturarak değil ayakta deneyin.
• Muhakkak her iki çifti de tecrübe edin. Bazen ayakkabı kalıplarında uyuşmazlıklar olur ve bir ayağınız rahatken diğer çift ayağınızı sıkabilir.
• Denediğiniz ayakkabıyla birkaç adım atmadan kesinlikle seçiminizi tamamlamayın.
• Ayakkabı seçimini akşam saatlerine bırakın. Ayaklarınız gün içinde şişecek ve genişleyecektir. Böylelikle ayakkabınızı daha geniş ve rahat kullanabileceksiniz.
• Seçtiğiniz ayakkabılarınızın her birini farklı topuk yüksekliklerinde tercih edin. Olabildiğince Her gün farklı yükseklikler de ayakkabılarınızı tercih edin. Bu seçimler, ayaklarınızın daha rahat etmesini ve ağrı şikâyetlerinizden kurtulmanızı sağlayacaktır.
• Ayaklarınızda nasır oluşmaması için uç kısmı açık ya da geniş ayakkabılar tercih etmeye çalışın.
• Giydiğinizde ayağınıza oturan ve kendinizi rahat hissettiğiniz ayakkabıları tercih edin. Ayakkabının daha sonra açılacağı düşüncesi kesinlikle hatalı bir seçime sebep olur.
• Geniş topuklu ayakkabıları tercih edin ki yürüyüş bozuklukları yaşamayın.
• Ayak tırnaklarınızı uzatmayın ve olabildiğince küt kesmeye çalışın.

Ayakkabı Alırkenn